Jarmila Helebrantová v Centru zdravotního tělocviku. Cvičit se tu bude i na velkých míčích.

Sokolky otevřely Centrum zdravotního tělocviku

Cvičení bude víc individuální

RAKOVNÍK. Věnovat se každému cvičícímu, když jich máte plnou sokolovnu, nejde. I to je jeden z důvodů, proč se pět členek rakovnického Sokola rozhodlo otevřít Centrum zdravotního tělocviku. Vzniklo v Ottově ulici a cvičit se v něm bude od pondělí do čtvrtka.

„Režim je tu jiný než v Sokole. Není to klasická tělocvična, ale poradenské centrum s tělocvičnou, proto budeme pracovat s malými skupinami a také budeme lidem poskytovat další doporučení, například režimová opatření pro redukci hmotnosti, nebo vhodné domácí cviky při různých zdravotních obtížích,“ říká Jarmila Helebrantová, jedna ze zakladatelek.

Nejedná se o fyzioterapii nebo rehabilitaci, ale o zdravé cvičení pro lidi, kteří nemohou kvůli nějakému omezení chodit do fitka, nebo jim nevyhovuje cvičení ve velkých skupinách. „Na hodině v ‚osvěťáku‘ mívám kolem čtyřiceti lidí. Při takovém počtu opravdu není možný individuální přístup. Nemůžu každého opravovat, když vidím, že má špatný postoj, nebo dělá nějaký cvik špatně. Navíc je takové cvičení přizpůsobeno skupině, aby cviky zvládli všichni, takže tam nejsou žádné rotace, poskoky a podobně, i když by některým nedělaly problémy,“ vysvětluje cvičitelka s tím, že se v novém centru nemohou věnovat jen lidem, kteří vyžadují náročnější rehabilitaci. Ti musejí vyhledat specializované pracoviště.

Centrum zdravotního tělocviku našlo zázemí v Ottově ulici čp. 155 v jedné z bývalých kancelářských místností v prvním patře (vchod je vedle prodejny autodílů). Nebylo to snadné. „Volných prostor je v Rakovníku kupodivu spoustu, zvlášť teď po Novém roce, kdy některé podniky zavřely, ale ne všechny jsou pro nás vyhovující. Na této adrese tělocvična nebyla, vytvořili jsme si ji. Byla to místnost, kde probíhaly kurzy kreslení. Naštěstí se tu nemuselo nic bourat. Byla to dostatečně velká místnost, kde stačilo vymalovat, položit lino, připevnit police a zrcadla,“ říká. Velkou předností místnosti je, že má okna do dvora, takže tu nebude rušit hluk z ulice.

Na cvičeních bude kapacita maximálně deset lidí. V případě SM systému, což je cvičení pro lidi s bolestmi zad, jen pět, aby se jim mohla cvičitelka opravdu individuálně věnovat. Centrum bude otevřené od pondělí do čtvrtka, a to v čase od 15.30 (ve čtvrtek již od 15 hodin) do 20.30 hodin. Přesný rozvrh lekcí najdete na webu www.zdravotnitelocvik.cz

„Vedle hodin, které vedeme i v Sokole, tu bude několik novinek. Například cvičení zaměřené na prevenci vadného držení těla, jak pro děti od čtyř do šesti let, tak pro starší do jedenácti let. Ty nám povede dětská lékařka. Novou věcí je také zdravotně zaměřená jóga nebo cvičení na břicho, pánevní dno a chodidla,“ přibližuje Jarmila Helebrantová a dodává, že otevření centra rozhodně neznamená, že cvičitelky omezí své aktivity u Sokola.

Markéta Hartlová